紀錄2 (19-25)

英文: grammar,字

掌上壓: 100/200

situp:150/300

跑山: 5km

下腹運動: 0/120

i have made my mind ,make or break!!!!!!!!

見我打英文都睇得出我必死既決心啦~o~!!!

紀錄1(英文+質訓)上午-下午

溫 gammar .........50%

加強訓練..................65/100(掌上壓),140/200(situp),40/120(下腹運動)

晚上

105/100(掌上壓),200/200(situp),120/120(下腹運動)

睇英文報紙

向2名英勇的消防員哥哥 致敬!

你們燃亮了小弟的鬥志,加上有朋友已經成功考到警察,我決定從今日開始學好英文同訓練!!

今日不流汗,他朝必流血!

務求他朝也可以為人民服務而死!!!

2名英勇的消防哥哥~~ 浩園等著小弟吧!